Θεραπεία ζεύγους

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΖΕΥΓΟΥΣ: Σφαιρική εικόνα

Η συμβουλευτική γάμου, γνωστή και ως θεραπεία ζεύγους, είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας. Η συμβουλευτική γάμου βοηθά τα ζευγάρια όλων των τύπων να αναγνωρίσουν και να επιλύσουν τις συγκρούσεις ώστε να βελτιώσουν την ενδοσχεσιακή τους επικοινωνία. Μέσω της θεραπείας ζεύγους, ένα ζευγάρι μπορεί να λάβει προσεκτικές αποφάσεις σχετικά με την ανοικοδόμηση και την ενίσχυση της σχέσης του καθώς και την εκμάθηση εναλλακτικών τρόπων διαχείρισης συγκρούσεων στο μεταξύ τους.

Η θεραπεία ζεύγους παρέχεται συχνά από εξουσιοδοτημένους θεραπευτές γνωστούς ως συμβούλους γάμου, σεξολόγους αλλά και οικογενειακούς θεραπευτές. Αυτοί οι θεραπευτές συνίσταται να είναι πιστοποιημένοι και να έχουν εκπαιδευτεί συγκεκριμένα στη συμβουλευτική ζεύγους.

Η θεραπεία ζεύγους είναι συχνά βραχυπρόθεσμη μορφή θεραπείας. Η συμβουλευτική γάμου περιλαμβάνει συνήθως και τους δύο εταίρους, αλλά μερικές φορές συνίσταται και ατομική συμβουλευτική σε ένα απότα μέλη του ζευγαριού αν κριθεί απαραίτητο στην αρχική συνέντευξη. Το συγκεκριμένο θεραπευτικό σχήμα εξαρτάται από τις απαιτήσεις της ανάλογης περίπτωσης.

Θεραπεία ζεύγους: Σε ποιούς απευθύνεται;

Η συμβουλευτική γάμου μπορεί να βοηθήσει ζευγάρια – ανεξάρτητα από το σεξουαλικό τους προσανατολισμό ή το καθεστώς του γάμου/σχέσης τους.

Ορισμένα ζευγάρια αναζητούν τις υπηρεσίες ενός συμβούλου γάμου για την ενίσχυση της συνεργασίας τους και την καλύτερη κατανόηση μεταξύ τους. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί επίσης να βοηθήσει τα ζευγάρια που σκοπεύουν να παντρευτούν. Η προγαμιαία συμβουλευτική βοηθά τα ζευγάρια να επιτύχουν μια βαθύτερη κατανόηση μεταξύ τους και να εξισορροπήσουν τις διαφορές πριν το μεγάλο αυτό βήμα και δέσμευση στη σχέση τους.

Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, τα ζευγάρια ζητούν συμβουλές γάμου για να βελτιώσουν μια ήδη ταραγμένη σχέση. Συνήθως, στη θεραπεία ζεύγους καταφεύγει το ζευγάρι ώστε να βοηθηθεί με συγκεκριμένα ζητήματα, όπως:

Προβλήματα επικοινωνίας
Σεξουαλικές δυσκολίες
Συγκρούσεις σχετικά με την ανατροφή των παιδιών
Κατάχρηση ουσιών
Θυμός
Απιστία
Ενδοοικογενειακή Βία

Τί να κάνω πρίν το πρώτο ραντεβού;

Η μόνη προετοιμασία που απαιτείται για τη θεραπεία ζεύγους είναι να βρεθεί ένας πιστοποιημένος θεραπευτής.
Πριν προγραμματίσετε συνεδρίες με έναν συγκεκριμένο θεραπευτή, εξετάστε αν ο θεραπευτής θα ήταν κατάλληλος για εσάς και το σύντροφό σας. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με:

Εκπαίδευση και εμπειρία.
Ποιό είναι το εκπαιδευτικό του υπόβαθρο
Αν είναι αδειοδοτημένος από το κράτος
Ποια είναι η εμπειρία του αναφορικά με το αίτημα σας.
Σχέδιο/Πλάνο θεραπείας. Πόσες συνεδρίες πρέπει να αναμένετε;

Σε συνεργασία λοιπόν με τον κατάλληλο θεραπευτή, το ζευγάρι εκπαιδεύεται σε δεξιότητες για να εδραιώσει τη σχέση του, όπως:

Ανοικτή επικοινωνία
Επίλυση κρίσεων
Πώς να συζητώνται ορθολογικά οι όποιες διαφορές

Θα αναφερθούν τα καλά και τα δυσλειτουργικά μέρη της σχέσης του ζευγαριού καθώς θα εντοπιστούν και θα κατανοηθούν καλύτερα οι πηγές των συγκρούσεων του. Μαζί με το θεραπευτή θα μάθουν τα μέλη του ζευγαριού πώς να εντοπίζουν τα ζητήματα που προκύπτουν χωρίς μετάθεση της ευθύνης σε ένα από τα δυο μέλη και θα εξεταστεί αν μπορούν να βελτιωθούν τα πράγματα.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που χρειάζεται να γνωρίζετε κατά την πρώτη συνέντευξη με έναν σύμβουλο γάμου/θεραπευτή ζεύγους:

Ίσως είναι δύσκολο να μιλήσετε για τα προβλήματά σας με τον σύμβουλο. Οι συνεδρίες μπορεί να περάσουν στη σιωπή όσο εσείς και ο σύντροφός σας παραμένετε θυμωμένοι από τα αντιληπτά λάθη – ή μπορείτε να φωνάξετε ή να υποστηρίξετε σθεναρά την άποψη σασ κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Και οι δύο τρόποι είναι εντάξει. Ο θεραπευτής μπορεί να ενεργήσει ως διαιτητής και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που προκύπτουν σε κάθε περίπτωση.

Δε συνίσταται, αλλά υπάρχει πάντα η επιλογή του να μπορείτε να πάτε και μόνοι σας. Εάν ο σύντροφός σας αρνείται να συμμετάσχει στη θεραπεία ζεύγους, μπορείτε να αναζητήσετε ατομική καθοδήγηση. Είναι πιο δύσκολο να επιδιορθώσετε μια σχέση με αυτόν τον τρόπο, αλλά θα ωφεληθείτε μαθαίνοντας περισσότερα για τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά σας.

Η θεραπεία είναι συχνά βραχυπρόθεσμη. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μόνο μερικές συμβουλές, ενώ άλλοι χρειάζονται αρκετούς μήνες θεραπείας. Το συγκεκριμένο θεραπευτικό πλάνο, θα εξαρτηθεί από την κατάστασή της σχέσης σας. Μερικές φορές, η συμβουλευτική γάμου βοηθά τα ζευγάρια να ανακαλύψουν ότι οι διαφορές τους είναι πραγματικά ασυμβίβαστες και ότι είναι καλύτερο να τερματιστεί η σχέση. Οι συνεδρίες μπορούν στη συνέχεια να επικεντρωθούν σε δεξιότητες για τον τερματισμό της σχέσης με καλούς όρους και για τα δύο μέλη.

Επιπλεόν, ο θεραπευτής μπορεί να προτείνει ασκήσεις επικοινωνίας στο σπίτι για να σας βοηθήσει να εξασκήσετε όσα έχετε μάθει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας. Για παράδειγμα, να μιλάτε πρόσωπο με πρόσωπο με τον σύντροφό σας για λίγα λεπτά – χωρίς διακοπές από τηλεοράσεις, τηλέφωνα ή παιδιά. Τέλος, εάν κάποιος από εσάς αντιμετωπίσει ψυχικές ασθένειες, κατάχρηση ουσιών ή άλλα βαρύνουσας σημασίας θέματα, ο θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί με άλλους παρόχους υπηρεσιών υγείας/περίθαλψης για την παροχή μιας πιο ολοκληρωμένης θεραπείας.

Η λήψη απόφασης για να οδηγηθεί κάποιος στη θεραπεία ζεύγους σίγουρα είναι δύσκολη.
Εάν έχετε μια ταραγμένη σχέση, ωστόσο, η αναζήτηση βοήθειας είναι πιο αποτελεσματική από την παραβίαση των δικαιωμάτων σας ή την ελπίδα ότι θα γίνουν καλύτερα από μόνα τους.
Μερικές φορές το πρώτο βήμα με την παραδοχή ότι η σχέση χρειάζεται βοήθεια είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Τα περισσότερα άτομα βρίσκουν την εμπειρία της θεραπείας ζεύγους μια εμπειρία ενδυνάμωσης, ανακούφισης αλλά και ενίσχυσης του εαυτού τους και της σχέσης.

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες

ΣΕΞΟΛΟΓΟΣ Δρ. Σμαρούλα Κυριαζίδη

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΖΕΥΓΟΥΣ

Διαβάστε επίσης…

Βοηθά η Θεραπεία ζεύγους μετά την απιστία;

Η απιστία δεν είναι σπάνιο γεγονός. Σύμφωνα με μια ευρέως αναγνωρισμένη έρευνα, έως και το 37% των ανδρών και το 20% των γυναικών υπήρξαν άπιστοι στο γάμο.

Το 78% των γάμων επιβιώνουν από την απιστία στις Ηνωμένες Πολιτείες, επομένως υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι η σχέση μπορεί να σωθεί. Μπορεί ένας γάμος να σωθεί μετά την απιστία;